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新聞分享



名模林可彤身材高挑，凹凸有致的曲線靠的是控制飲食和持續運動，林可彤說：「我現在崇尚自然，過去曾試過喝花草茶幫助排便，結果狂拉肚子差點昏倒。」現在她幾乎每天都會做仰臥起坐，而且一點都不馬虎！

林可彤身高173公分，目前55公斤，她說：「之前最瘦大概52公斤，現在是多了肌肉的重量。」她自爆2009年拍大愛《鳳凰花開時》最胖，有57公斤，林可彤說：「每次拍戲都很容易胖，因為沒時間運動，快殺青時又會比較開心一直吃。」拍完《鳳》劇後她到香港工作半年，一週上三次瑜伽課，花3個月瘦回來。

▲林可彤過去拍戲時因作息不正常，胖到57公斤。（圖／公關照）

不過林可彤感嘆，隨著年紀增長，保持纖瘦越來越不容易，現在她尤其注意腹部線條，一週會跑兩次跑步機，每次至少30分鐘，跑完5公里的距離。也幾乎每天都會做仰臥起坐，林可彤說：「我有針對腹部不同部位去做，側腹、上、中、下腹的動作會有點不同。」她每個部位做20下，還要做3輪。

▲林可彤靠持之以恆的運動維持身材。（圖／公關照）調整生活習慣搭配運動健康瘦

除了做運動雕塑身材曲線，林可彤透露，之前因為拍戲睡眠少，身體機能不好，現在也努力在調整自己的生理時鐘。她分享：「我現在盡量在半夜1點前睡覺，早上早點起床做運動，效果會比較好。」飲食方面戒掉飲料，多吃健康的肉，晚上7點過後不吃東西讓胃休息。

減肥瘦身貴在持之以恆，林可彤說：「夏天減肥很辛苦，我接下來要嘗試游泳。」她還建議大家做好自我管理，不太常要穿寬鬆衣服，要穿緊身褲時時警惕自己，配合良好生活習慣和運動，才能瘦得漂亮又健康。

▲林可彤建議穿緊身褲多檢視自己身材。（圖／公關照?

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林可彤身高173公分，目前55公斤，她說：「之前最瘦大概52公斤，現在是多了肌肉的重量。」她自爆2009年拍大愛《鳳凰花開時》最胖，有57公斤，林可彤說：「每次拍戲都很容易胖，因為沒時間運動，快殺青時又會比較開心一直吃。」拍完《鳳》劇後她到香港工作半年，一週上三次瑜伽課，花3個月瘦回來。

▲林可彤過去拍戲時因作息不正常，胖到57公斤。（圖／公關照）

不過林可彤感嘆，隨著年紀增長，保持纖瘦越來越不容易，現在她尤其注意腹部線條，一週會跑兩次跑步機，每次至少30分鐘，跑完5公里的距離。也幾乎每天都會做仰臥起坐，林可彤說：「我有針對腹部不同部位去做，側腹、上、中、下腹的動作會有點不同。」她每個部位做20下，還要做3輪。

▲林可彤靠持之以恆的運動維持身材。（圖／公關照）調整生活習慣搭配運動健康瘦

除了做運動雕塑身材曲線，林可彤透露，之前因為拍戲睡眠少，身體機能不好，現在也努力在調整自己的生理時鐘。她分享：「我現在盡量在半夜1點前睡覺，早上早點起床做運動，效果會比較好。」飲食方面戒掉飲料，多吃健康的肉，晚上7點過後不吃東西讓胃休息。

減肥瘦身貴在持之以恆，林可彤說：「夏天減肥很辛苦，我接下來要嘗試游泳。」她還建議大家做好自我管理，不太常要穿寬鬆衣服，要穿緊身褲時時警惕自己，配合良好生活習慣和運動，才能瘦得漂亮又健康。

▲林可彤建議穿緊身褲多檢視自己身材。（圖／公關照?



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